肩こり・五十肩・四十肩・筋肉痛の解消法 !!

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肩こり・五十肩・四十肩・筋肉痛で悩んでる方に紹介したいこれらを改善できる方法をご紹介します。

症状と方法によっては改善は見込めますが、実施するかしないかはご自身で責任を負ってください。

整体師の資格を有する方が誰でも簡単に肩こり・五十肩・四十肩・筋肉痛を解消する方法を伝授してくれます。

映像で出てる体験者の感想は、「肩こりで日々悩まされているが、これをする前とした後とを比較すると全然違う」といってました。

日本人の多くは肩こりなどの肩の症状に悩まされていますよね。

この方法は一人では行うことが出来ませんが、家族・友人などと協力してもらい行ってもらえればできると思いますので、一度試してみて下さい。

また、一人で行う方法としては、定期的に肩甲骨を動かすことで予防・改善ができると思います。

以下は私自身が行ってる方法を簡単に紹介します。

両腕を上に垂直にバンザイする→少し両肩を後ろ引っ張る→両肩を引っ張る方向に両腕を肘を曲げながら一緒に引っ張る→肩甲骨が動く

この方法を10回/セットで無理をしない程度に数セット行います。

肩甲骨を動かすことにより肩甲骨周辺の肩の筋肉がほぐれ血流が良くなり肩こりなど肩の症状が改善していきます。

※映像の方法は症状により個人差が生じ必ず改善する保証はとれません。また、力を加えすぎたり無理やりな方法で行なったりすると逆に症状が悪化する可能性もある為、施行を行う側とそうでない側が互いに確認しながら行ってください。一人で行う方法も同様です。

※この映像の方法及び個人での方法を行い症状が悪化したと言われてもこちらでは一切の責任は負いません。症状が重傷な場合または紹介する方法をご自身の責任で実施しても改善しない時は、病院または整骨院などで診断・治療を受けてください。

 

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